„Achtsamkeit“ für mich! | Gildeabend der Gilde Feistritz
Unsere GS Dr. Elisabeth Zechmeister gestaltete für uns 13 GS einen informativen Gildeabend zum Thema Achtsamkeit – Säulen der Resilienz.
Was brauche ich um achtsam zu sein, mich wohlzufühlen?
- Braucht es Präsenz – volle Aufmerksamkeit auf mich
- Habe ich eine gute Energiebalance zwischen Geben und Nehmen
- Habe ich eine positive und wertschätzende Haltung mir gegenüber
- Bin ich flexibel und bereit aus meiner Komfortzone zu gehen
- Setze ich Grenzen – kann ich auch Nein sagen
- Lebe ich Eigenverantwortung und
- Kann ich akzeptieren was gerade ist und erkenne ich einen Sinn darin
- Dann kann ich auch Lösungen finden und diese gibt es immer!!!
Was kann ich regelmäßig machen um in meine Balance zu kommen bzw. zu bleiben?
GS Elisabeth hat uns einige Entspannungsübungen zum Auflösen von inneren Widerständen gezeigt und uns in eine „Traum-Mediation“ geleitet und geführt.Es war für uns alle ein sehr wertvoller und aufbauender Gildeabend, den wir auch wiederholen möchten.
Vielen Dank und ein herzliches Gut Pfad GS Elisabeth.
PS. Im Anschluss gratulierten wir ihr zum 70er!
